Die Wahrheit...
Du bist diszipliniert im Business.
Aber beim Training?
Dein Körper zeigt dir bereits sehr deutlich die Konsequenzen:
• Schlechte Haltung & Rückenscherzen
• Energie & Leistungsfähigkeit schwankt
• Dauerstress frisst Regeneration
Du trägst eine hohe Verantwortung im Unternehmen, aber dein eigener Körper läuft auf Kompromiss. Das ändern wir!
Das ist kein Wellness-Coaching!
Das ist Performance Arbeit!
Wir arbeiten u.a. an:
• funktioneller Kraft
& sichtbarer Körperspannung
• aufrechter, souveräner Haltung
• strukturierten Routinen
• messbarer Leistungsfähigkeit
• Ernährung, die Performance unterstützt
• Sixpack optional ;-)
Du bist hier richtig, wenn..
• du klare Ergebnisse gewohnt bist
• du körperliche Performance nicht länger hinten anstellen möchtest
• du Training effizient und strukturiert angehen willst
• du sichtbar fitter und belastbarer werden willst
Und dennoch: Die Entscheidung, dranzubleiben, triffst du. Wenn du bereit bist, Verantwortung auch für deine eigene Leistungsfähigkeit zu übernehmen, bist du hier goldrichtig!
Wie wir zusammenarbeiten
Unsere Zusammenarbeit ist individuell auf dich zugeschnitten und folgt dennoch einer klaren, strukturierten Performance-Architektur über drei Monate primär online &
individuell auf deinen Alltag angepasst..
Motivations-Profil & Ziel
Wir starten mit deinem Reiss Motivation Profile® und einer klaren Zieldefinition.
Warum? Weil echte Performance nicht bei Training beginnt, sondern beim innerem Antrieb.
Klare Zielarchitektur + individueller Performance-Fokus für die nächsten 3 Monate.
Intensive 1:1 Sessions
8 strukturierte 1:1 Sessions: Analyse, Anpassung & Progression.
Wir arbeiten konkret an Technik, Struktur, Regeneration & Umsetzung im Alltag
Kontinuierliche Leistungssteigerung + messbare Fortschritte durch kontinuierliches Performance Tracking
Trainings- & Performancearchitektur
Du bekommst keinen Standardplan, sondern eine Traingsstruktur, die in dein Leben passt inkl. Tools zur Nervensystem-Regulation in Hochstressphasen
Ein belastbares System aus Training, Regeneration und Struktur, das auch unter Druck funktioniert.
Ernährungsstrategie
Performance-orientierte Ernährung in alltagskompatibler Struktur für Muskelaufbau & Energie-Optimierung
Ernährung als Leistungshebel, einfach und effiziert und nicht als zusätzlicher Stressfaktor.
Begleitung
WhatsApp-Kommunikation &
Schnelle Anpassungen bei Stress, Reisen oder Hochphasen.
Optional:
Vor-Ort-Intensivtage & Business-Sparring.
Training wird Teil deines Lebens.
Dein Investment
Dieses Programm ist nichts für „wenn es passt“. Es ist für volles Commitment!
• Du investierst täglich mindestens 60 Minuten in Training und Regeneration.
• Du behandelst deine körperliche Performance wie einen festen Business-Termin.
• Du setzt Trainings- und Ernährungsstruktur konsequent um.
• Du bist bereit, Gewohnheiten zu verändern und nicht nur darüber zu sprechen.
• Du willst sichtbare und messbare Ergebnisse.
Zeit ist kein Argument.
Du hast sie!
Du priorisierst sie nur neu!
Die Zusammenarbeit beginnt mit einer Bewerbung und einem persönlichen Kennenlerngespräch, wenn es grundsätzlich passt.
Ich arbeite nur mit Menschen, die wirklich bereit sind, Verantwortung für ihre eigene Leistungsfähigkeit zu übernehmen.
"Ich trainiere Unternehmer und Führungskräfte wie Athleten, weil Verantwortung einen starken Körper braucht."
Das bin ich - Katja Nowotny
PErsonaltrainerin für High performer & Unternehmer
PERFORMANCE & TRAINING
- Fitnesscoach für Medicalfitness (Trainerlizenzen A/B & Personaltrainerlizenz)
- Spezialisiert auf funktionelle Kraft, Core-Stabilität & Haltung
- Fokus: Leistungsfähigkeit trotz vollem Kalender
- Aufbau sichtbarer Körperspannung & strukturierten Routinen
NERVENSYSTEM & REGENERATION
- Hatha-Yogalehrerin (200 Stunden)
- Atemtraining & Breathwork für Stressregulation
- Nervensystem-Reset-Techniken für Hochdruck-Phasen
- Aufbau belastbarer Morgen- & Abendroutinen
BUSINESS-VERSTÄNDNIS & VERANTWORTUNG
- Master of Science (Human Resource Management)
- 12+ Jahre Arbeit mit Geschäftsführung & Führungskräften
- Aufbau und Leitung von People-&-Culture-Strukturen
- Tiefes Verständnis für intrinsische Motivation & Leistungsantreiber
Bewerbungsformular
Das ist ein systematischer Aufbau deiner körperlichen Leistungsfähigkeit. Wenn du bereit bist, deinen Körper genauso professionell zu entwickeln wie deine Karriere, dann bewirb dich. Im nächsten Schritt lernen wir uns kennen:Chemie, Haltung und Commitment müssen auf beiden Seiten passen.
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